Bebidas naturais para reduzir o açúcar

Na atualidade, são muitas as pessoas que têm níveis elevados de açúcar devido a uma má alimentação. Os níveis elevados de glicose no sangue podem causar pré-diabetes ou diabetes. Esta doença crónica pode impedir se controla o peso e medidas para reduzir o açúcar.

Às vezes temos excesso de açúcar e não somos conscientes. E é que muitos dos alimentos que ingerimos têm altos índices de glicose e não o tivermos em conta. Você também pode sofrer de açúcar por herança, é dizer, que no nosso código genético que esteja integrada a tendência a sofrer este tipo de doenças.

Dicas sobre as bebidas para baixar o açúcar

Antes de consumir qualquer bebida ou remédio natural, consulte o seu médico.

Nem todas as bebidas de ervas são recomendados, certifique-se de escolher a que tenha validade científica, como o chá de canela.

O seu médico indicar-lhe-á que quantidade pode consumir diariamente e por que. Certifique-se de seguir o seu conselho, já que o consumo indiscriminado de bebidas naturais (apesar de parecerem inofensivas) pode ser perigoso e contraproducente. Por exemplo, se consumir uma bebida não adequada para o seu caso, em vez de ajudá-lo a baixar o açúcar no sangue, você pode aumentá-la e trazer-lhe complicações.
Nunca misture várias bebidas “medicinais” da vez, já que não vão dar mais lucro e, na verdade, podem lhe causar desconforto.
Mantenha uma dieta equilibrada e uma hidratação adequada sempre. E se você tem dúvidas sobre como fazer isso, consulte o seu médico.
Evita o consumo de alimentos que não trazem nada de bom para a sua saúde, como doces, frituras, guloseimas, etc.
As bebidas naturais não vão eliminar os excessos que cometer comendo doces ou guloseimas. Não vão dar-lhe uma solução imediata e mágica, e não vão para “equilibrar” o seu organismo após uma refeição copiosa.
Embora pareça óbvio, é sempre bom lembrar que: NÃO é recomendável adoçar as bebidas.

Bebidas para baixar o açúcar

Para baixar o açúcar no sangue, no domínio popular é recomendado várias bebidas elaboradas com plantas. A grande maioria não são recomendáveis do ponto de vista médico, já que podem causar interações e desvantagens vários.

Algumas das opções que o seu médico pode avaliar são:

Leite de aveia e canela

Ingredientes

1 xícara de aveia (105 g)
2 litros de água (8 copos)
1 ramo de canela (opcional)

Preparação

A aveia de molho em dois litros de água durante 12 horas.
Passado o tempo indicado, enfia a aveia imersa e añádela juntamente com a canela no copo de liquidificador.

Camomila e canela

Ingredientes

1 copo de água (250 ml)
1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
½ Colher de sopa de canela em pó (ou uma rama de canela)

Preparação

Leva a água a ferver e acrescente a camomila e a canela.
Deixa que se infusione em fogo baixo, por 3 minutos e beber.

Gergelim e leite de coco

Ingredientes

1 copo de sementes de gergelim (200 g)
1 litro de leite de coco natural (4 copos)

Preparação

Coloque o gergelim em uma frigideira quente e deixe cozinhar um pouco em fogo médio até que obtenha uma cor dourada.
Em seguida deve-se moer o gergelim tostado até obter uma massa homogênea.
Dissolver o produto em leite de coco.

Esse post Bebidas naturais para reduzir o açúcar apareceu primeiro em Remedio Em Conta Blog.